La investigación muestra que el cuerpo quema la misma cantidad de grasa. Sin embargo, puede llegar a causar la perdida de músculo si trabajas con el estomago vacío. Cuando tienes hambre tu cuerpo entra en modo de supervivencia y extrae las proteínas de músculo que se encuentra en los riñones y el hígado. Cuando esto sucede, se pierde masa muscular, lo que puede en última instancia, reducir la velocidad de tu metabolismo y hacer más difícil el proceso de la perdida de peso. Además, si haces ejercicios con el estomago vacío, no te estás dando a ti mismo el combustible que necesitas para poder hacer una sesión de entrenamiento intenso. A continuación te mostraremos algunos alimentos que puedes consumir antes de empezar a entrenar.
http://dailynoticia.com/alimentos-saludables-que-puedes-comer-antes-de-entrenar-2454
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